생로병사의 비밀 재방송 797회 다시보기

■ 당신의 두 다리가 의사다

몸 전체 근육의 70%가 몰려 있고, 우리 몸을 지탱하는 기둥인 하체!나이가 들면 근육은 감소하고, 힘이 줄어들면서 뼈와 관절에도 문제가 생긴다. 이로 인한 무릎, 허리 통증은 일상생활의 불편은 물론 각종 성인병의 원인이 된다. 자연스러운 노화 현상으로 받아들이지만, 자칫 지나친 운동이나 식이조절은 오히려 건강을 잃을 수도 있다. 그래서 중년 하체 지키기는 특별한 관리가 필요하다.

 

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100세까지 건강하게 오래 걷고 싶다면 하체에 근육을 저축하라!,생로병사의 비밀 재방송 797회 다시보기,생로병사의 비밀 797회 재방송, 생로병사의 비밀 797화, 생로병사의 비밀 797회 다시보기,생로병사의 비밀 797회 재방송 다시보기, 교양